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Ausbildung zum/zur Resilienztrainer*in - Stressmanagement

Stress entsteht im Kopf - Gelassenheit auch. 80% unserer Entscheidungsfindungen werden unbewusst gesteuert. Dies geschieht durch automatisierte Programme und Muster auf Basis all unserer Erlebnisse, Gedanken, Haltungen und Einstellungen. Diese Programme sind teilweise für emotionalen und psychischen Stress verantwortlich. Als ausgebildete(r) Resilienztrainer*in sind Sie durch effektives Selbstcoaching in der Lage Ihr eigenes Stressmanagement zu regulieren und mit innerer Gelassenheit souverän und selbstsicher aufzutreten. Zudem sind Sie im Gesamtkonzept der gesundheitsfördernden Schule für Ihr Kollegium sowie Ihre Schüler*innen ein(e) wichte(r) Multiplikator*in.
Mit den Inhalten und Übungen der Ausbildung wird es Ihnen als Trainer*in gelingen, eigene Coachings wirksam durchzuführen und Workshops / Veranstaltungen für Gruppen anbieten zu können. 
Die wirksamen und nachhaltigen Methoden der Ausbildung basieren auf Elementen des kognitiven Stressmanagements, anerkannter Entspannungstechniken und dem Mentaltraining. Diese ermöglichen Ihnen selbst und den Menschen, mit denen Sie arbeiten, sich abzugrenzen und einen hilfreichen Perspektivwechsel vorzunehmen. Dadurch gelingt es, das eigenen Denken positiv umzustrukturieren, das individuelle Stresslevel deutlich zu senken, Energie und Kraft zu schöpfen, um damit den Fokus auf das Positive im Leben zu lenken sowie gelassen und sicher Gespräche lösungs- und ressourcenorientiert zu führen. 
Die Inhalte der Ausbildung umfassen die Neurobiologie von Stress, individuelle Antreiber identifizieren, annehmen und verändern, persönliche Einstellungen und Bewertungen konstruktiv verändern (Dissoziation, Glaubenssätze, inneres Team), ziel- und lösungsorientierte Gesprächsführung, regenerative Stresskompetenz, und hypnosystemische Interventionen. Sie erhalten eine Buffet an Werkzeugen, welches Sie zielgerichtet im privaten und beruflichen Alltag in Einzel- oder Gruppensettings einsetzen können. Die Ausbildung lebt von einer engen Verknüpfung von Theorie und Praxis. Im Mittelpunkt stehen dabei konkrete Interventionen und Tools aus den Bereichen NLP, Systemisches Coaching und Hypnotherapie. 

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Brain Gym® - 26 Übungen für Konzentration, Organisation und Lernerfolg - 6 x 2,5 Stunden

Suchen Sie Möglichkeiten im Unterricht, Ruhe und Aufmerksamkeit zu gewinnen und Stress zu reduzieren? Ich empfehle Brain Gym®, eine effektive Methode aus 26 Stille- und Bewegungsübungen, die sich gerade im Schulsystem häufig bewährt. Die Integration aller Gehirnbereiche ermöglicht emotinale Stabilität. Erfahren Sie, wie sich das auf Konzentration, Lernfortschritte und soziales Verhalten positiv auswirkt. Brain Gym® öffnet das Tor zum Lernen und kann sich auf nahezu alle Lern- und Lebenssituationen positiv auswirken.
In diesem zertifizierten Seminar lernen Sie alle 26 Übungen kennen, erfahren ihre Wirkung und wie Sie sie zielorientiert und effektiv einsetzen können. Das Seminar eignet sich für jede Schulform.

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Achtsamkeitstraining und Qualifizierung für Pädagog:innen (AKiJu-Curriculum)

Das 16 stündige Curriculum des AKiJu-Verbandes wurde im Rahmen von "AUF!leben – Zukunft ist jetzt." entwickelt, welches ein Programm der Deutschen Kinder- und Jugendstiftung ist (gefördert vom Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend). Das Programm ist/war Teil des Aktionsprogramms „Aufholen nach Corona“ der Bundesregierung.

 Inhalt

• Psychoedukation zu Stress

• Vermittlung einfacher Achtsamkeitsübungen (Einstieg in die Achtsamkeit)

• Vermittlung des Transfers in den (Schul)alltag – Übungen für Schüler:innen

• Selbstermächtigung und Selbstverbundenheit wieder finden

• Stärkung des Schulteams und der Selbstfürsorge

Umfang

In 6 Modulen mit insgesamt 16 Stunden (wöchentlich ein Treffen) werden die Grundlagen der Achtsamkeit vermittelt. Es werden die formellen Achtsamkeitsübungen des Programms vorgestellt und eingeübt. 

Schwerpunkt Schule

Neben der Psychoedukation zu Stress liegt ein weiterer Schwerpunkt in der Vermittlung des Transfers in den Schulalltag: In Kleingruppenarbeit werden die Teilnehmenden eingeladen, ihre eigenen Erfahrungen mit der Haltung der Achtsamkeit in den Schulalltag zu übertragen und diese Haltung auch an die Schüler:innen weiterzugeben.

Dabei geht es weniger darum, neue Methoden und Techniken zu erlernen und zu vermitteln, als darum, zu erfahren, wie Alltagstätigkeiten und –routinen durch die bewusste Ausrichtung auf den gegenwärtigen Moment zu Ritualen werden können. Darüber hinaus werden auch Vorschläge zur Vermittlung von Achtsamkeit für Kinder und Jugendliche gemacht. Außerdem wird die Vermittlung und die damit verbundenen Kompetenzen geübt.

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Ausbildung zum/zur Resilienztrainer*in - Stressmanagement

Stress entsteht im Kopf - Gelassenheit auch. 80% unserer Entscheidungsfindungen werden unbewusst gesteuert. Dies geschieht durch automatisierte Programme und Muster auf Basis all unserer Erlebnisse, Gedanken, Haltungen und Einstellungen. Diese Programme sind teilweise für emotionalen und psychischen Stress verantwortlich. Als ausgebildete(r) Resilienztrainer*in sind Sie durch effektives Selbstcoaching in der Lage Ihr eigenes Stressmanagement zu regulieren und mit innerer Gelassenheit souverän und selbstsicher aufzutreten. Zudem sind Sie im Gesamtkonzept der gesundheitsfördernden Schule für Ihr Kollegium sowie Ihre Schüler*innen ein(e) wichte(r) Multiplikator*in.
Mit den Inhalten und Übungen der Ausbildung wird es Ihnen als Trainer*in gelingen, eigene Coachings wirksam durchzuführen und Workshops / Veranstaltungen für Gruppen anbieten zu können. 
Die wirksamen und nachhaltigen Methoden der Ausbildung basieren auf Elementen des kognitiven Stressmanagements, anerkannter Entspannungstechniken und dem Mentaltraining. Diese ermöglichen Ihnen selbst und den Menschen, mit denen Sie arbeiten, sich abzugrenzen und einen hilfreichen Perspektivwechsel vorzunehmen. Dadurch gelingt es, das eigenen Denken positiv umzustrukturieren, das individuelle Stresslevel deutlich zu senken, Energie und Kraft zu schöpfen, um damit den Fokus auf das Positive im Leben zu lenken sowie gelassen und sicher Gespräche lösungs- und ressourcenorientiert zu führen. 
Die Inhalte der Ausbildung umfassen die Neurobiologie von Stress, individuelle Antreiber identifizieren, annehmen und verändern, persönliche Einstellungen und Bewertungen konstruktiv verändern (Dissoziation, Glaubenssätze, inneres Team), ziel- und lösungsorientierte Gesprächsführung, regenerative Stresskompetenz, und hypnosystemische Interventionen. Sie erhalten eine Buffet an Werkzeugen, welches Sie zielgerichtet im privaten und beruflichen Alltag in Einzel- oder Gruppensettings einsetzen können. Die Ausbildung lebt von einer engen Verknüpfung von Theorie und Praxis. Im Mittelpunkt stehen dabei konkrete Interventionen und Tools aus den Bereichen NLP, Systemisches Coaching und Hypnotherapie. 

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Grundkurs 3D-LernCoaching®

Die Ausbildung zum 3D-LernCoach® umfasst 6 Präsenztage (3 Module zu je 2 Tagen), ein Online-Seminar sowie einen Supervisionstermin und ien digitales Transfermodul mit dreimonatiger Laufzeit. Dieser Grundkurs erfüllt die Zulassungsvoraussetzungen für den Aufbaukurs zum zertifizierten 3D-LernCoach Master®. Die Teilnehmer erhalten eine Teilnahmebescheinigung

Die inhaltlichen Schwerpunkte sind:

• Einführung Lerncoaching
• Das 3D-Lerncoaching-Modell
• Interaktion / Kommunikation
• Räumliches Setting
• Haltung des Lerncoaches
• Gesprächsführung
• Arbeit mit Ambivalenzen
• Motivation
• Arbeit mit Zielen
• Systemische Sichtweisen
• Ressourcen- und Lösungsorientierung

(weiter Informationen unter lerncoaching.de und context-akademie.de)

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Resilienztraining für Lehrkräfte

„Vom Umgang mit sich und der Welt in herausfordernden Zeiten“

Zeiten, die von großen Herausforderungen und Veränderungen geprägt sind, fordern uns in besonderem Maße heraus. Doch warum scheitern und verzweifeln manche Menschen an Krisen und widrigen Lebensumständen, während andere vergleichbare Situationen unbeschadet überstehen, und vielleicht sogar gestärkt daraus hervorgehen? Die Gründe liegen in der sogenannten Resilienz, einer Art psychischem Immunsystem. Ist dieses gut und stabil entwickelt, empfinden wir Krisen eher als Herausforderung und bleiben aktiv und zuversichtlich.

Resilient zu sein, bedeutet, eine emotionale Stärke zu haben, die uns gesund durch Krisen trägt. Resiliente Menschen können flexibel mit Stress umgehen und bewältigen Druck und Frust besser. Es ist also unsere innere Widerstandskraft. Doch was macht uns resilient und wie kann diese Kraft gestärkt werden? Am ersten Tag des Workshops gibt es Wissenswertes zu erfahren über das Thema „Resilienz“. Jeder Teilnehmer lernt sich selbst in Hinblick auf seine Resilienzfaktoren einzuschätzen und kann sich auf den Weg machen, die eigene Resilienz bewusst zu entwickeln und nachhaltig zu stärken. Vor dem Hintergrund dieses Wissens werden wir uns einem weiteren halben Tag mit dem Thema Resilienzstärkung bei Schülerinnen und Schülern auseinandersetzen. Die Zahlen von psychisch belasteten Kindern und Jugendlichen steigen seit Jahren kontinuierlich. Wie können Lehrkräfte positiv einwirken auf die Resilienz ihrer SuS? Praxisnah und anwendbar in Schul- und Unterrichtssituationen wollen wir uns diesen Fragen widmen und alltagsrelevante Lösungsansätze erarbeiten.

Ziel des Seminars:

• Grundlagen der Resilienz kennenlernen
• Einladung zum persönlichen Wachstum und Selbstreflexion,
• Erweiterung von Selbstkompetenzen,
• Konstruktiver und zieldienlicher Umgang mit sich selbst und anderen.
  
  

Tagesstruktur: 1. Tag

• Impulsvortrag, Resilienz
• Reflexion der eigenen Resilienzfaktoren
• Praktische Übungen zur Stärkung der eigenen Resilienz
• Einladung zum Perspektivwechsel

Tagesstruktur: 2. Tag

• Resilienzstärkende Interventionen für Kinder und Jugendliche kennenlernen.
• Stärkenorientierte und lösungsfokussierte Ansätze aus dem Coaching in Schul- und Unterrichtssituationen nutzen lernen.

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Kinderentspannungstrainer

Immer mehr Kinder zeigen schon in der Grundschule Stress-Symptome, sind unruhig oder leiden unter Konzentrationsmängeln. Mit Autogenem Training lernen Kinder ruhiger zu werden (z.B. bei Hyperaktivität), die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen (z.B. bei ADS), Ängste abzubauen, das Selbstbewusstsein zu stärken und die Gesundheit zu verbessern (z.B. bei Infektanfälligkeit oder Neurodermitis). Im Gegensatz zu Erwachsenen brauchen Kinder mehr spielerische Elemente und Bewegung. Zudem spielen im Aufbauseminar Kinderentspannungstrainer/in auch die Pinselmassage und die Begleitung durch die Eltern und Lehrer eine entscheidende Rolle.

Lernen Sie sinnvolle Entspannungsbausteine für Kinder bis 12 Jahre kennen und im Unterricht anzuwenden.

Das Seminar Kinderentspannungstrainer ist einzeln buchbar. Wir empfehlen das Seminar Grundschullehrern und Lehrern, die in der Unterstufe unterrichten, auch als Aufbauseminar im Rahmen unsereres Lehrgangs zum Entspannungspädagogen.

 

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Outdoor-Relax Trainer

Erlenen Sie Entspannungsbausteine, in denen Entspannung mit Naturerfahrung verknüpft werden. Diese Bausteine eignen sich als kurze Achtsamkeitsbausteine in einer Unterrichtspause oder im Rahmen eines Ausflugs/ einer Klassenfahrt.

Das Seminar Outdoor-Relax Ttrainer ist einzeln buchbar. Wir empfehlen das Seminar  Lehrern der Sekundarstufe I und II auch als Aufbauseminar im Rahmen unsereres Lehrgangs zum Entspannungspädagogen.

 

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Classroom Management Plus

Präsenz, Führungskraft, Routinen für einen flüssigen Unterricht und der souveräne Umgang mit Herausforderungen – Classroom-Management lässt sich an vielen Stellen optimieren. Der Workshop „Classroom-Management Plus“ vertieft zentrale Themen wie „Führungskraft steigern“, „Störungen auflösen“ und „Übergänge gestalten“. Darauf aufbauend werden weitere wirksame Routinen und Methoden für effektives Classroom-Management vorgestellt.

Dazu gehören auch sogenannte „Game Changer“, die besonders schnell zu grundlegenden Veränderungen im Unterricht führen.

• Kniffe für den Schulalltag
• Neue Routinen für Anfangs- und Schlusssituationen
• Game-Changer für sofortigen Wandel
• Schülergespräch vorwurfsfrei führen