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Psychische Auffälligkeiten in der Klasse. Schulinterne Durchführung

Psychische Auffälligkeiten in der Klasse

In der letzten Zeit beobachten wir eine besorgniserregende Zunahme psychischer Auffälligkeiten und Erkrankungen bei unseren Schüler*innen. Neben Angststörungen und Essstörungen sind vor allem Depressionen und Anpassungsstörungen mit Symptomen wie Ärger, Besorgnis, Unausgeglichenheit, Aggressivität oder Selbstverletzung auf dem Vormarsch. Corona hat diesen Trend deutlich verstärkt, aber auch schon in den Jahren vor der Pandemie konstatierten ExpertInnen eine Zunahme der diesbezüglichen Fallzahlen.

Die meisten dieser Auffälligkeiten sind nicht kurzfristig zu beheben, so dass betroffene Kinder und Jugendliche u.U. viele Jahre lang in Behandlung bleiben, ohne dass schnelle und durchgreifende Erfolge zu erkennen sind. Für den Schulunterricht bedeutet dies, dass Lehrkräfte für psychische Auffälligkeiten sensibilisiert werden und lernen müssen, souverän mit daraus resultierenden Unterrichtsstörungen umzugehen, geeignete Fördermaßnahmen zu ergreifen und die Mitschüler*innen sowie u.U. auch betroffene Erziehungsberechtigte möglichst kompetent zu beraten.

• Verbreitete Auffälligkeiten in unserer Schülerschaft

• Ursachen und Erscheinungsformen

• Unterrichtliche Maßnahmen

• Externe Hilfen und Elternberatung

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Stress bei Kindern

Stress bei Kindern

Viele Kinder und Jugendliche stehen heute unter großem Druck. Ehrgeizige Eltern fordern Erfolge in der Schule. Im Sportverein oder in der Musikschule bricht schnell ein Kampf um Sieg und Anerkennung aus. Und in den Sozialen Medien wird ein Idealbild von Schönheit, Leistungsstärke und Fitness gezeichnet, dem viele nacheifern, ohne ihm gerecht werden zu können.

In der Pandemie kamen weitere Anforderungen hinzu, die den Druck zusätzlich erhöhen. Entspannende Freizeitaktivitäten waren oft nicht mehr realisierbar, die wichtigen Sozialkontakte mit Gleichaltrigen entfielen größtenteils, und das häufige Aufeinanderhocken in der Familie konnte zu weiteren Spannungen und Konflikten führen. Auch medial vermittelte Bedrohungen durch Krieg, Inflation und politische Instabilität, die Sorgen im Elternhaus auslösen, können sich auf Kinder übertragen.

Besonders starkem Druck sind hierbei Heranwachsende in schwierigen Lebenslagen ausgesetzt, die in kleinen Wohnungen leben, oft kein eigenes Zimmer besitzen, in Sorge um ihre Eltern oder Geschwister sind und im häuslichen Umfeld ungünstige Lernbedingungen vorfinden.

In der Folge entwickeln aktuell viele Schüler*innen unspezifische Stress-Symptome wie beispielsweise Kopf- oder Bauchschmerzen, Schlafstörungen, Ängste, Nervosität oder Verhaltensauffälligkeiten. In dieser Veranstaltung werden die verschiedenen Gegenmaßnahmen vorgestellt und in einem schuleigenen Handlungsleitfaden gebündelt.

• Erkennung der wichtigsten Symptome

• Unterrichtliche und außerunterrichtliche Maßnahmen

• Vertrauenslehrer*innen und Mentoren

• (Schul-)psychologische Begleitung

• Externe Unterstützung

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Achtsamkeit mit Kindern für Lehrer*innen

Spielerische Übungen zur Achtsamkeit im Unterricht helfen Kindern innere Ruhe und Stabilität zu finden und unterstützen den Aufbau einer effektiven und entspannten Arbeitsatmosphäre. Die Fortbildung verbindet theoretische Aspekte zu Achtsamkeit und Lernen mit praktischen Übungen und Achtsamkeitritualen für den Unterricht. Alle Elemente werden mit den Teilnehmer*innen selbst durchgeführt, um einen erfahrungsorientierten Zugang zu den Inhalten zu gewährleisten und um die eigene Achtsamkeit als pädagogische Haltung zu trainieren.

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Online-Infoabend zum 8-Wockenkurs MBSR über Zoom

An diese Abend bekommen Sie wichtige Informationen zu Inhalten, Zielen, Methoden und Wirkungen des 8-Wochen-Trainings MBSR nach Jon Kabat-Zinn. MBSR ist ein ganzheitliches und erfahrungsorientiertes Training in Achtsamkeit. Viele Studien belegen seine nachhaltig hohe Wirksamkeit wie
- anhaltende Verminderung von körperlichen und psychischen Stresssymptomen
- effektiverer Umgang mit belastenden Situationen
- erhöhte Fähigkeit sich zu entspannen
- wachsendes Selbstvertrauen und Akzeptanz
- mehr Lebensfreude und Vitalität In kleinen Übungsformaten können Sie dabei schon mal in das Programm reinschnuppern.

Anmeldung unter:
https://www.mbsrinkoeln.de/kontakt/
Sie bekommen dann einen Zugangslink zur Veranstaltung per Mail zugeschickt.

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Von SPANNUNG zu ENTSPANNUNG

Lehrerinnen und Lehrer haben in einer Unterrichtsstunde bis zu 200 Entscheidungen zu treffen und dabei im Durchschnitt 15 erzieherische Konfliktsituationen zu meistern. Die Stunden sind zwar unterbrochen von Pausen, aber diese sind angefüllt mit schnellen Absprachen und hastigen Vorbereitungen und daher alles andere als Entspannung. Eine nicht unerhebliche Zahl von Lehrerinnen und Lehrer fühlt sich durch die Arbeit bzw. durch die Bedingungen, unter denen die pädagogische Arbeit zu erbringen ist, gestresst.

 Im Gegensatz dazu spricht man von Resilienz, wenn sich Menschen trotz Belastungen oder widriger Lebensumstände psychisch gesund entwickeln. Durch fundierte und wissenschaftlich belegte Hintergrundinformationen sowie reflektierende Einzelarbeiten, kommunikative Partner und Gruppenarbeiten werden die Teilnehmer dieses Workshops an das Thema Stress und Resilienz herangeführt.

Ob eine Person eine Situation als bedrohlich erlebt oder nicht, hängt wesentlich von ihren Wahrnehmungs- und Interpretationsgewohnheiten ab. Was den einen verunsichert, mag der andere als willkommene Herausforderung erleben. Die eine Lehrkraft verliert sich im Chaos einer unzweckmäßigen Arbeitsorganisation und die andere zermürbt sich durch einen überhöhten Perfektionsanspruch. Jeder erlebt die Belastungen des Alltags anders. Das zu verstehen ist wichtig um individuelle Wege zu finden sich bei allen Belastungen ein Höchstmaß an Wirksamkeit, Gesundheit und Lebensfreude zu erhalten.

Kompetenzrahmen

Stress ist ein individuelles Gefühl und hat immer mehrere Ursachen. Einerseits die objektiven Bedingungen wie die persönlichen Lebensumstände oder die speziellen Arbeitsbedingungen und andererseits die individuellen Bewältigungsstrategien. In diesem Workshop geht es um Verständnis, Anregungen und praktische Hilfestellungen, wie Lehrerinnen und Lehrer übermäßigen Belastungen begegnen und vorbeugen können. Es geht um die Herausbildung von zweckmäßigen Bewältigungsstrategien, mit dem Ziel beruflich wirksam zu bleiben und gleichzeitig eine gesunde Lebensqualität zu erhalten bzw. zurückzugewinnen.

Themen wie mentale Unterrichtsvorbereitung, stressreduzierende Maßnahmen in der Schule und spezifische Stressprävention für den Unterricht werden durch praktische Tools und gezielte Entspannungsübungen erarbeitet. Lehrerinnen und Lehrer erhalten so ein Resilienz-Paket für ihre ganz persönlichen Stresssituationen. Darüber hinaus erhalten sie die Kompetenz solche Stresspräventionsmaßnahmen auch für ihre Schüler durchzuführen. Durch den Austausch und das Hinterfragen von vielen praktischen Beispielen findet jede Lehrkraft diverse Angebote, die sie nachhaltig in ihren und den Alltag der Schüler, integrieren kann. Ein solches Resilienz-Paket ist im höchsten Maße Gesundheitsprävention.

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SMARTPHONE - Sei du selbst auch online

SMARTPHONE - Sei du selbst auch online

Immer früher kommen Kinder mit einem Smartphone in Berührung. 67 % aller 10 jährigen und 88 % aller 12 jährigen besitzen ein internetfähiges Handy (Quelle:https://de.statista.com/statistik). Damit sind sie von einem Tag auf den anderen der kompletten Erwachsenwelt ausgesetzt. Sie haben Zugang zu Bildern, Videos, Suchmaschinen und Chats, die vor allem für die Erwachsenenwelt geschaffen wurden.

Jugendliche in den Anfängen ihrer Pubertät sind spontan, neugierig und risikofreudig. Sie streben nach Unabhängigkeit von ihren Eltern und sind auf der Suche nach ihrer Identität und ihrer eigenen Persönlichkeit. 

Dabei ist den Heranwachsenden ihre Außenwirkung besonders wichtig. Sie treten in soziale Netzwerke wie Facebook, SnappChat, Instragram und WhatsApp ein. Persönliche Daten, Bilder und Filme werden freizügig und ohne Reflexion online gestellt. Wie ein offenes Tagebuch präsentieren sich die jungen Menschen im Netz und ihre Privatsphäre rückt mehr und mehr in den Hintergrund. Diese Form der Selbstinszenierung bietet Angriffsfläche für (Cyber)-Mobbing - Beschimpfungen, Bedrohungen und Hetzerei in der digitalen Welt.

Da sich die Fortschritte der Technologiewelt nicht aufhalten lassen, werden Aufklärung, Reflexion und individuelle Stärkung der Ressourcen in diesem Handlungsfeld immer wichtiger. Das Thema Smartphone-Nutzung ist aktueller denn je und der Bedarf an frühzeitiger und präventiver Medienerziehung, Orientierung und Sicherheit bei Eltern, Lehrern und Kindern groß.

Die digitale Welt von morgen braucht starke Persönlichkeiten

Der Workshop ist für alle Schüler der Klassen 5-10 buchbar und auf einen Zeitraum von vier Schulstunden ausgerichtet. Die Inhalte werden je nach Altersstruktur der Kinder und Jugendlichen angepasst.

Unsere Arbeit zeichnet sich besonders durch ein Gespür für den einzelnen Menschen und einem respektvollen und wertschätzendem Umgang aus. Eine individuelle Arbeitsweise, sowie eine umfassende Beherrschung des wissenschaftlichen und menschlichen Know-hows, gibt Ihnen die Sicherheit, die Sie für einen professionellen Partner im Bildungsbereich brauchen. 

Der Workshop ist eine kostenfreie präventive Maßnahme im Rahmen der Gesundheitsförderung und beinhaltet einen 5 stündigen Schüler-Workshop und ist für die Klassen 9-13 ausgelegt. 

Sprechen Sie uns gerne an und wir finden gemeinsam Lösungen für Ihre individuellen Bedürfnisse in Ihrer Schule.

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Diabetes mellitus Typ 1 bei Kindern und Jugendlichen

Dieses Angebot richtet sich an Lehrkräfte, Betreuer*innen, Pädagogen und Sporttrainer,*innen die über den Umgang mit an Diabetes mellitus Typ 1 erkrankten Kindern und Jugendlichen Informationen haben möchten.
Mit langjähriger Erfahrung als Diabetesberaterin in Kinderkliniken ist es naheliegend, dass in Gesprächen mit den Familien die Frage zum “Diabetesalltag in Schule” aufgekommen ist. Es ist wichtig das Kinder und Jugendliche eine möglichst vorurteilsfreie und unbeschwerte Schulzeit haben - trotz, und mit dem "Begleiter Diabetes".
Gerne komme ich in Ihre Einrichtung oder via Online-Meeting und informiere Sie.
Sie können darüber hinaus mir all Ihre Fragen stellen und wir besprechen gemeinsam wie das Thema "Diabetes im Altag des Kindes / des Jugendlichen" auch für Sie gestaltbar wird.

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PRÜFUNGSSTRESS - Die Angst beginnt im Kopf

PRÜFUNGSSTRESS - Die Angst beginnt im Kopf

Haben Sie Ihre letzte Prüfungssituation mit Leichtigkeit durchlebt oder hatten Sie Herzrasen, Zittern und feuchte Hände? 

Und wie geht es Ihren Schülerinnen und Schüler? Wie fühlen sie sich in Prüfungssituationen?

Es ist mittlerweile belegt, dass immer mehr Schülerinnen und Schüler in Zusammenhang mit Leistungsanforderungen und Prüfungssituationen an Stress-Symptomen leiden, die langfristig gesundheitsgefährdend sind. Bauch- und Kopfschmerzen, Durchschlafprobleme, Niedergeschlagenheit und Schwindel sind nur einige, die im Zusammenhang mit Prüfungsangst gebracht werden.

Prüfungsangst ist erlernt und hängt mit Erfahrungen aus der Kindheit oder Jugend zusammen. Stress kann durch Misserfolgserwartungen, mangelndes Selbstwertgefühl,  Leistungsdruck, Konkurrenz, Überforderung, Angst vor den Reaktionen der Eltern oder den Folgen einer schlechten Note, aber auch durch ungeeignete Lernstrategien oder schlechtes Zeitmanagement entstehen.

In diesem Workshop werden die SuS über die Ursachen von Prüfungsangst sowie körperliche Reaktionen von Stress aufgeklärt, erkennen ihre eigenen Stressoren, machen sich ihre persönlichen Ressourcen bewusst und bekommen Lern- und Bewältigungsstrategien an die Hand, um gelassener in die nächste Prüfung zu gehen. 

Die Arbeit der GLÜCKSFABRIK zeichnet sich besonders durch ein Gespür für den einzelnen Menschen und einem respektvollen und wertschätzenden Umgang aus. Eine  individuelle und strategische Arbeitsweise, sowie eine umfassende Beherrschung des wissenschaftlichen und menschlichen Know-hows, gibt Ihnen die Sicherheit, die Sie für einen professionellen Partner im Bildungsbereich brauchen.      

Der Workshop ist eine kostenfreie präventive Maßnahme im Rahmen der Gesundheitsförderung und beinhaltet einen 5 stündigen Schüler-Workshop und ist für die Klassen 9-13 ausgelegt. 

Sprechen Sie uns gerne an und wir finden gemeinsam Lösungen für Ihre individuellen Bedürfnisse in Ihrer Schule.

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Kinder Qi Gong - Frühling - Video-online Kurs

Dieser Kurs richtet sich an Erwachsenen, die Qi Gong Übungen in Ihre Arbeit mit Kinder und Jugendlichen integrieren möchten, an Qi Gong LehrerInnen, die Kurse für Kinder anbieten möchten, oder neue Impulse für Erwachsenen suchen und an alle, die Lust haben spielerisch in Bewegung zu kommen. Du lernst einzelne Qi Gong Übungen, sowie weitere Übungen der Stille kennen, die du ohne Aufwand in deine Arbeit (Kindergarten, (Musik-)Schule, ...) einbauen kannst. Ebenso erlernst du eine ganze Gruppenstunde zu gestalten. In 10 Video Lektionen von je 60 Minuten, führe ich dich in die Praxis und Theorie ein. Nach dem Kauf, wird dir jede Woche ein neues Video freigeschaltet. Die Videos stehen dir 28 Monate zur Verfügung.
Wenn du die Übungen beruflich nutzen möchtest, empfiehlt sich der Besuch von allen vier Jahreszeiten. 

Praktische Ausbildunginhalte:

• Qi Gong (Schwerpunkt)
• Entspannungs-, Konzentrationsübungen
• Mentaltraining
• Wahrnehmungsübungen
• Kinesiologische Übungen
• Phantasiereisen / Meditationen
• Massagen
• Übungen der Stille / Achtsamkeit

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Kinder Qi Gong - Sommer - Video-online Kurs

Dieser Kurs richtet sich an Erwachsenen, die Qi Gong Übungen in Ihre Arbeit mit Kinder und Jugendlichen integrieren möchten, an Qi Gong LehrerInnen, die Kurse für Kinder anbieten möchten, oder neue Impulse für Erwachsenen suchen und an alle, die Lust haben spielerisch in Bewegung zu kommen. Du lernst einzelne Qi Gong Übungen, sowie weitere Übungen der Stille kennen, die du ohne Aufwand in deine Arbeit (Kindergarten, (Musik-)Schule, ...) einbauen kannst. Ebenso erlernst du eine ganze Gruppenstunde zu gestalten. In 10 Video Lektionen von je 60 Minuten, führe ich dich in die Praxis und Theorie ein. Nach dem Kauf, wird dir jede Woche ein neues Video freigeschaltet. Die Videos stehen dir 28 Monate zur Verfügung.
Wenn du die Übungen beruflich nutzen möchtest, empfiehlt sich der Besuch von allen vier Jahreszeiten. 

Praktische Ausbildunginhalte:

• Qi Gong (Schwerpunkt)
• Entspannungs-, Konzentrationsübungen
• Mentaltraining
• Wahrnehmungsübungen
• Kinesiologische Übungen
• Phantasiereisen / Meditationen
• Massagen
• Übungen der Stille / Achtsamkeit