Detailansicht

YOGA in der Schule-YOGA im Unterricht

Achtsamkeit im Umgang mit Körper-Geist-Seele

Die Wirkung von Yoga auf Kinder und Jugendliche ist nachhaltig und umfassend wissenschaftlich belegt. Neben der Verbesserung der muskulären Leistungskraft beruhigt Yoga bei Kindern und Jugendlichen die Atmung, baut Spannungen ab, verbessert die Koordinationsfähigkeit sowie die Konzentration und wirkt positiv bei ADS und ADHS. Zudem trägt Yoga zur Bewegung, trainieren der körperlichen Leistungsfähigkeit, der körperlichen Kondition, bei. Diese körperlichen Aktivitäten sind deswegen so wichtig, weil in unserer schnelllebigen Gesellschaft die Kinder und Jugendlichen in ihrer Freizeit immer weniger ihrer sportlichen Bewegung nachgehen.Im Zeitalter der Digitalisierung, Netflix, Instagramm, Tik-Tok und Co verbringen Kinder und Jugendliche schon früh viel Zeit vor dem Computer, Tablet, Smartphone oder dem Fernseher. Der Informationsfluss wird immer schneller und immer mehr. Dazu kommt der Leistungsdruck in der Schule und der Freizeitstress von planungsfreudigen Eltern. In solchen Zeiten haben Kinder kaum noch die Chance, sich selbst zu erfahren.

Yoga in der Schule kann dabei helfen, sich Ruhe-Inseln zu schaffen, die körperliche, geistige und seeliche Wahrnehmung von Kindern und Jugendlichen zu schulen und mit ihren Emotionen besser umzugehen.

Yoga hilft außerdem bei der Konzentration im Unterricht und beim Lernen undverbessert insgesamt die Konzentrationsfähigkeit – was auch wieder die Freude beim Lernen erhöht, weil Yoga den ganzen Körper mit einbezieht.Zudem wird diekognitive Leistungsfähigkeit geschult

Vorzüge von Yoga im Unterricht :

• Kinder und Jugendliche entspannen sich leichter und schlafen besser
• Muskulatur und Bewegungsfähigkeit wird verbessert
• Kinder und Jugendliche entwickeln gesunde Körper
  
• das Konzentrationsvermögen und die Aufmerksamkeit verbessert sich
• das Selbstvertrauen von Kindern wird geschult - Sie werden mutiger
• das Immunsystem wird besser
• Kreativität und Fantasie
• Stimmungen werden stabilisiert
• Konfliktfähigkeit wird verbessert
• Kinder lernen etwas über ihren eigenen Körper und seine Funktion

Vor allem aber lehrt Yoga, dass jedes Kind perfekt ist wie es ist. Yoga schafft ein Bewusstsein dafür, dass Kinder der Welt am meisten geben, wenn sie authentisch leben, für sich sorgen und ihren eigenen Weg gehen.

Ziel – Inhalt – Methode der Fortbildung

Die Fortbildung beinhaltet eine Mischung aus Theorie und Praxis.

Im Rahmen der Fortbildung werden Meditationstechniken unterschiedliche Atemtechniken
(Pranayama) und Körperübungen/ Körperpositionen (Asanas) gelehrt.

Sie lernen wie unterstützend Yoga für Kinder/Jugendliche im Schulalltag ist und lehren gleichzeitig ihren Schülern mit den Herausforderungen des Schullebens durch gezielte Atemübungen/ Meditation besser und bewusster umzugehen.

Des Weiteren haben sie Einsicht in einige Unterrichtkonzepte, die sie unterstützen, ihre gemachten Erfahrungen im Rahmen von Unterricht oder Einzelarbeit anzubieten.

Sie werde nach dieser Fortbildung folgendes können:

1. Unterschiedliche Asanas/Körperübungen kennengelernt und anwenden

3. Unterschiedliche Pranayama/Atemübungen kennengelernt und anwenden

4. Tiefenentspannung durch Meditation

5. Die Anatomie/Körpersystem der Kinder und Jugendlichen besser verstehen

6. Verschiedene Yogatraditionen und im Wesentlichen Hatha-Yoga kennenlernen

7. Yoga-Unterrichtspraktiken, die in Partner-und Gruppenarbeit durchgeführt werden

8. Erfahrungsaustausch und/oder Fallbeispiele im Umgang mit Yoga im Unterricht

Im Abschluss dieser intensiven Fortbildung erhalten Sie ein Zertifikat, das Ihnen ermöglicht, Ihren SchülerInnen Yoga, Atemtechniken und Meditationsübungen zu lehren.

Anzahl der Teilnehmer: max. 20 Personen/min.10 Personen.