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Von SPANNUNG zu ENTSPANNUNG
Lehrerinnen und Lehrer haben in einer Unterrichtsstunde bis zu 200 Entscheidungen zu treffen und dabei im Durchschnitt 15 erzieherische Konfliktsituationen zu meistern. Die Stunden sind zwar unterbrochen von Pausen, aber diese sind angefüllt mit schnellen Absprachen und hastigen Vorbereitungen und daher alles andere als Entspannung. Eine nicht unerhebliche Zahl von Lehrerinnen und Lehrer fühlt sich durch die Arbeit bzw. durch die Bedingungen, unter denen die pädagogische Arbeit zu erbringen ist, gestresst.
Im Gegensatz dazu spricht man von Resilienz, wenn sich Menschen trotz Belastungen oder widriger Lebensumstände psychisch gesund entwickeln. Durch fundierte und wissenschaftlich belegte Hintergrundinformationen sowie reflektierende Einzelarbeiten, kommunikative Partner und Gruppenarbeiten werden die Teilnehmer dieses Workshops an das Thema Stress und Resilienz herangeführt.
Ob eine Person eine Situation als bedrohlich erlebt oder nicht, hängt wesentlich von ihren Wahrnehmungs- und Interpretationsgewohnheiten ab. Was den einen verunsichert, mag der andere als willkommene Herausforderung erleben. Die eine Lehrkraft verliert sich im Chaos einer unzweckmäßigen Arbeitsorganisation und die andere zermürbt sich durch einen überhöhten Perfektionsanspruch. Jeder erlebt die Belastungen des Alltags anders. Das zu verstehen ist wichtig um individuelle Wege zu finden sich bei allen Belastungen ein Höchstmaß an Wirksamkeit, Gesundheit und Lebensfreude zu erhalten.
Kompetenzrahmen
Stress ist ein individuelles Gefühl und hat immer mehrere Ursachen. Einerseits die objektiven Bedingungen wie die persönlichen Lebensumstände oder die speziellen Arbeitsbedingungen und andererseits die individuellen Bewältigungsstrategien. In diesem Workshop geht es um Verständnis, Anregungen und praktische Hilfestellungen, wie Lehrerinnen und Lehrer übermäßigen Belastungen begegnen und vorbeugen können. Es geht um die Herausbildung von zweckmäßigen Bewältigungsstrategien, mit dem Ziel beruflich wirksam zu bleiben und gleichzeitig eine gesunde Lebensqualität zu erhalten bzw. zurückzugewinnen.
Themen wie mentale Unterrichtsvorbereitung, stressreduzierende Maßnahmen in der Schule und spezifische Stressprävention für den Unterricht werden durch praktische Tools und gezielte Entspannungsübungen erarbeitet. Lehrerinnen und Lehrer erhalten so ein Resilienz-Paket für ihre ganz persönlichen Stresssituationen. Darüber hinaus erhalten sie die Kompetenz solche Stresspräventionsmaßnahmen auch für ihre Schüler durchzuführen. Durch den Austausch und das Hinterfragen von vielen praktischen Beispielen findet jede Lehrkraft diverse Angebote, die sie nachhaltig in ihren und den Alltag der Schüler, integrieren kann. Ein solches Resilienz-Paket ist im höchsten Maße Gesundheitsprävention.
Kooperations-
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Ort
in Ihrer Schule
Typ
Präsenzveranstaltung
Fächer & Schulform/en
Fächer
fächerübergreifend
Schulform/en
schulformübergreifend
Kategorien & Rubriken
Kategorie
Weitere Bereiche, Lehrer/innen
Rubrik/en
Gesundheitserziehung, Selbstmanagement
Termin
auf Anfrage
Anmeldeschluss
Datum
Veranstaltung
Nummer
1
Moderation
Dr. Andrea Sahler
Voraussetzungen
Zielgruppe
Lehrerinnen und Lehrer
Hinweise
Gerne besprechen wir die individuellen Hintergründe in Ihrem Kollegium, damit der Workshop maßgeschneidert auf Sie zugeschnitten werden kann.
Preis
Gesamtpreis
€
Preishinweise