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MBSR-8-Wochen-Kurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) wurde von Anfang an wissenschaftlich evaluiert und begleitet. Das macht es zu einem der am besten erforschten Trainingsprogramme zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit.
Neben unterschiedlichen Meditationsformen wie Bodyscan, Atemmeditation, Gehmeditation, Sitzmeditation und Körperarbeit, zum Training und zur Vertiefung der Achtsamkeit, werden theoretische Hintergründe und die Auswirkungen und Zusammenhänge von Achtsamkeit und Stress im Alltag besprochen. Einen Teil der Zeit nimmt auch der Austausch der Erfahrungen aus den Übungen und der Gedanken ein.
Ein MBSR Kurs ist hilfreich
wenn Sie beruflich stark gefordert sind und für sich sorgen wollen,
wenn Sie Ihr Selbstmanagement verbessern oder auch mit Ihrer Zeit besser umgehen wollen,
wenn Sie mit Stress beruflicher und privater Art besser umgehen wollen oder
wenn Sie einfach bewusster und achtsamer leben möchten.
Ort
Oppelner Str. 5, 47443 Moers
Typ
Präsenzveranstaltung
Fächer & Schulform/en
Fächer
fächerübergreifend
Schulform/en
schulformübergreifend
Kategorien & Rubriken
Kategorie
Weitere Bereiche, Berufliche Bildung allgemein
Rubrik/en
Gesundheitserziehung
Termin
DatumUhrzeit
Anmeldeschluss
Datum
Veranstaltung
Nummer
2024_6
Moderation
Jana Hudasch
Voraussetzungen
Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.
Zielgruppe
Erwachsene
Hinweise
- 8 Kurstermine (18.30-21.00 Uhr) - Achtsamkeitstag am 28.09.24 (14-19 Uhr) - Teilnahme online oder in Präsenz möglich - Einzelvorgespräche via Zoom oder in Präsenz - Bei Fragen können wir gerne unverbindlich telefonieren.
Preis
Gesamtpreis
350,00 €
Preishinweise
Im Preis enthalten: - Teilnahmegebühr - Handbuch - Audioaufnahmen - Vorgespräch via Zoom Earlybird-Angebot: Anmelden bis zum 1.06.24 und nur 300€ zahlen