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Ausbildung zum/zur Resilienztrainer*in - Stressmanagement

Stress entsteht im Kopf - Gelassenheit auch. 80% unserer Entscheidungsfindungen werden unbewusst gesteuert. Dies geschieht durch automatisierte Programme und Muster auf Basis all unserer Erlebnisse, Gedanken, Haltungen und Einstellungen. Diese Programme sind teilweise für emotionalen und psychischen Stress verantwortlich. Als ausgebildete(r) Resilienztrainer*in sind Sie durch effektives Selbstcoaching in der Lage Ihr eigenes Stressmanagement zu regulieren und mit innerer Gelassenheit souverän und selbstsicher aufzutreten. Zudem sind Sie im Gesamtkonzept der gesundheitsfördernden Schule für Ihr Kollegium sowie Ihre Schüler*innen ein(e) wichte(r) Multiplikator*in.
Mit den Inhalten und Übungen der Ausbildung wird es Ihnen als Trainer*in gelingen, eigene Coachings wirksam durchzuführen und Workshops / Veranstaltungen für Gruppen anbieten zu können. 
Die wirksamen und nachhaltigen Methoden der Ausbildung basieren auf Elementen des kognitiven Stressmanagements, anerkannter Entspannungstechniken und dem Mentaltraining. Diese ermöglichen Ihnen selbst und den Menschen, mit denen Sie arbeiten, sich abzugrenzen und einen hilfreichen Perspektivwechsel vorzunehmen. Dadurch gelingt es, das eigenen Denken positiv umzustrukturieren, das individuelle Stresslevel deutlich zu senken, Energie und Kraft zu schöpfen, um damit den Fokus auf das Positive im Leben zu lenken sowie gelassen und sicher Gespräche lösungs- und ressourcenorientiert zu führen. 
Die Inhalte der Ausbildung umfassen die Neurobiologie von Stress, individuelle Antreiber identifizieren, annehmen und verändern, persönliche Einstellungen und Bewertungen konstruktiv verändern (Dissoziation, Glaubenssätze, inneres Team), ziel- und lösungsorientierte Gesprächsführung, regenerative Stresskompetenz, und hypnosystemische Interventionen. Sie erhalten eine Buffet an Werkzeugen, welches Sie zielgerichtet im privaten und beruflichen Alltag in Einzel- oder Gruppensettings einsetzen können. Die Ausbildung lebt von einer engen Verknüpfung von Theorie und Praxis. Im Mittelpunkt stehen dabei konkrete Interventionen und Tools aus den Bereichen NLP, Systemisches Coaching und Hypnotherapie. 

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Bildung für nachhaltigeres Essen

Ernährung ist ein effektives Mittel, um sowohl uns Menschen als auch unseren Planeten gesund zu erhalten. Ausgehend von den planetaren Grenzen blicken wir auf die Bedeutung der Lebensmittelproduktion und des Konsums. Die Fortbildung unterstützt Lehrkräfte dabei, eine Bildung für nachhaltigeres Essen im Unterricht umzusetzen. Dabei gilt es, die „nachhaltigere“ Handlungsoption in kleinen Schritten und machbaren Projekten mit Bezug zum Alltag der Schüler*innen zu erproben.

Eine Bildung für nachhaltigeres Essen zeigt Gestaltungsspielräume auf sowohl beim individuellen Konsum als auch im Ernährungsumfeld z. B. an der eigenen Schule. Schüler*innen werden befähigt, persönliche und gesellschaftliche Veränderungen für eine Ernährung der Zukunft mitzugestalten. Ziel dieser Fortbildung ist es, Lehrkräfte über Zusammenhänge von Ernährung und nachhaltigem Handeln zu informieren und ihnen eine Auswahl an didaktischen Materialien an die Hand zu geben. Sie tauschen sich dazu mit Kolleg*innen aus und erstellen Skizzen für die Umsetzung im eigenen Unterricht.

Die 3-stündige Web-Fortbildung richtet sich ausschließlich an Lehrer*innen der Primarstufe, Sekundarstufe I, Berufsschullehrende sowie an entsprechende Lehramtsanwärter*innen.

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Obst- und Gemüsevielfalt entdecken

Was steckt in Smoothies? Wie geht Gemüseanbau DIY? Was ist beim Bio-Anbau anders? Was gibt es an unserer Schule? Das sind nur beispielhafte Fragen, die Ihre Schüler*innen mit den vielseitigen Materialien"Gemüsevielfalt entdecken"und "Obstvielfalt entdecken"handlungsorientiert und alltagsnah ergründen. Die Lernenden setzen sich dabei aus verschiedenen Blickwinkeln mit dem Gemüse- und Obstangebot auseinander. Sie reflektieren u. a. eigene Geschmacksvorlieben, erkunden die saisonale Auswahl im Supermarkt und diskutieren, was ihre Kaufentscheidungen beeinflusst oder experimentieren zur richtigen Lagerung und wenden Methoden zur Haltbarmachung praktisch an. Die insgesamt 22 veränderbaren Bausteine für Ihren Unterricht lassen sich einzeln einsetzen oder miteinander zu einem größeren Unterrichtsvorhaben verknüpfen.

In der 3-stündigen Web-Fortbildung bekommen Sie einen Überblick über die Materialvielfalt und erfahren, wie sich diese mit Bildung für nachhaltigeres Essen verknüpfen lässt. Im Erfahrungsaustausch mit Kolleg*innen zu Material und Methoden wird die Umsetzung für den eigenen Unterricht vorbereitet.

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Seminar – SenseXperience “Essentials”

Der Grundkurs in der SenseXperience-Reihe.

In senseXperience-Kursen lernen Sie in der Gruppe („Körper lernen von Körpern“) und gleichzeitig individuell („Entdeckungsreise in DEINE Essenz“).

Sie entdecken Ihre Wahrnehmung neu, erlernen andere Wege und genießen. Neue Möglichkeiten für das Agieren im Alltag entstehen – beruflich und privat. Im SenseXperience Seminar erlernen die Teilnehmer/innen in nur zwei Tagen leicht anwendbare Techniken, um das unendliche Energie-Potential für ein freudvolles Leben nutzbar zu machen.

Die eigene Energie-Quelle kann wieder sprudeln und Sie haben erlebt, wie Sie selbst Ihren Akku wieder aufladen können. Ziel ist es, dass sich jeder bei den täglichen Herausforderungen des Lebens sofort und wirksam in einen kraftvollen, ausgeglichenen und fröhlichen Zustand versetzen kann. Sie fühlen sich wieder verbunden mit sich und der Welt.

Sie wählen bei allen Übungen individuelle Schritte: einsteigen, entdecken und erkennen. Wenn Sie es sich erlauben, können Sie sichselbst-verantwortlich aus Abhängigkeiten lösen, unendlich empfangen und wahrhaft schöpferisch sein. Sie könnten verblüfft sein, wie leicht das ist!

Die Teilnahme ist ohne Vorkenntnisse möglich.
Das Seminar kostet (jeweils an beiden Tagen inklusive Kaffeepausen, Getränken, Snacks und kleinem Lunchbuffet):
Für Neueinsteiger: 440 €
Für Wiederholer: 330 €

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Ausbildung zum/zur Resilienztrainer*in - Stressmanagement

Stress entsteht im Kopf - Gelassenheit auch. 80% unserer Entscheidungsfindungen werden unbewusst gesteuert. Dies geschieht durch automatisierte Programme und Muster auf Basis all unserer Erlebnisse, Gedanken, Haltungen und Einstellungen. Diese Programme sind teilweise für emotionalen und psychischen Stress verantwortlich. Als ausgebildete(r) Resilienztrainer*in sind Sie durch effektives Selbstcoaching in der Lage Ihr eigenes Stressmanagement zu regulieren und mit innerer Gelassenheit souverän und selbstsicher aufzutreten. Zudem sind Sie im Gesamtkonzept der gesundheitsfördernden Schule für Ihr Kollegium sowie Ihre Schüler*innen ein(e) wichte(r) Multiplikator*in.
Mit den Inhalten und Übungen der Ausbildung wird es Ihnen als Trainer*in gelingen, eigene Coachings wirksam durchzuführen und Workshops / Veranstaltungen für Gruppen anbieten zu können. 
Die wirksamen und nachhaltigen Methoden der Ausbildung basieren auf Elementen des kognitiven Stressmanagements, anerkannter Entspannungstechniken und dem Mentaltraining. Diese ermöglichen Ihnen selbst und den Menschen, mit denen Sie arbeiten, sich abzugrenzen und einen hilfreichen Perspektivwechsel vorzunehmen. Dadurch gelingt es, das eigenen Denken positiv umzustrukturieren, das individuelle Stresslevel deutlich zu senken, Energie und Kraft zu schöpfen, um damit den Fokus auf das Positive im Leben zu lenken sowie gelassen und sicher Gespräche lösungs- und ressourcenorientiert zu führen. 
Die Inhalte der Ausbildung umfassen die Neurobiologie von Stress, individuelle Antreiber identifizieren, annehmen und verändern, persönliche Einstellungen und Bewertungen konstruktiv verändern (Dissoziation, Glaubenssätze, inneres Team), ziel- und lösungsorientierte Gesprächsführung, regenerative Stresskompetenz, und hypnosystemische Interventionen. Sie erhalten eine Buffet an Werkzeugen, welches Sie zielgerichtet im privaten und beruflichen Alltag in Einzel- oder Gruppensettings einsetzen können. Die Ausbildung lebt von einer engen Verknüpfung von Theorie und Praxis. Im Mittelpunkt stehen dabei konkrete Interventionen und Tools aus den Bereichen NLP, Systemisches Coaching und Hypnotherapie. 

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Ausbildung zum / zur Resilienztrainer*in /Stressmanagement inklusive "Time-Out-Wochenende" am Meer

Verbinde die Ausbildung zum Resilienztrainer / zur Resilienztrainerin mit deinem "Retreat-Wochenende" für Körper, Geist und Seele.

Du erlernst in dieser Ausbildung wirksame und nachhaltige Techniken aus den Bereichen NLP, kognitivem Stressmanagement, Mentaltraining, hypnosystemsiche Tools und Entspannungsverfahren. Diese ermöglichen dir als Coach oder Multiplikator*in in deinem System, Menschen auf ihrem Weg zu einer positiven Lebensgestaltung zu mehr Widerstandskraft, zu mehr Zufriedenheit, Erfolg und Erfüllung im privaten sowie auch beruflichen Bereich zu begleiten und zu unterstützen.

Gleichzeitig genießt du dein persönliches "Resilienz-Retreat-Wochenende" in einer wunderschönen Umgebung in Zeeuws-Vlaanderen" direkt am Meer. So kannst du die Zeit der Ausbildung gleichzeitig nutzen, um deine inneren Blockaden zu lösen, deine eigenen Ressourcen zu erkennen, deine Ziele zu definieren, deine Persönlichkeit zu stärken - kurzum, dich innerlich aufzuräumen und zu entspannen.

Da Körper, Geist und Seele untrennbar miteinander verbunden sind, kommen mentales und körperliches Workout am Strand zusammen.

Es begleiten dich daher ein erfahrener Coach und Therapeut sowie auch ein professioneller Fitness- und Personal-Trainer.

Qualifiziere dich als Resilienztrainer*in und sorge gleichzeitig für Resilienz in deinem Leben mit einem einzigartigen Erlebnis für Body-Mind & Soul.

Die folgenden Inhalte befähigen Sie dazu, erfolgreiches Selbstcoaching, Einzelcoaching mit anderen Menschen und als Multiplikator bzw. Multiplikatorin Workshops im Sinne eines gelungenen Gesundheitsmanagements im eigenen System durchzuführen:

Neurobiologie von Stress, individuelle Antreiber identifizieren, annehmen und verändern, persönliche Einstellungen und Bewertungen konstruktiv verändern (Dissoziation, Glaubenssätze, das innere Team), ziel- und lösungsorientierte Gesprächsführung, regenerative Stresskompetenz, hypnosystemische Interventionen.

Damit erhalten Sie ein Buffet an Werkzeug, welches Sie zielgerichtet im privaten und beruflichen Alltag in Einzel- oder Gruppensettings einsetzen können, bei sich und anderen Ressourcen zu aktivieren, den Fokus zu verändern und vom Problemraum in den Lösungsraum zu kommen.

Es findet eine enge Verknüpfung von Theorie und Praxis statt. Im Mittelpunkt stehen dabei konkrete Interventionen und Tools aus dem Bereich NLP, Systemisches Coaching, sowie der Hypnotherapie.

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Kinder Qi Gong - Sommer - online-live

Sie lernen Übungen gezielt und situationsabhängig kurzfristig in Ihre laufende Arbeit einzubauen, ohne besondere Räumlichkeiten zu benötigen und ohne Vorbereitungsaufwand.
Ebenso werden Sie in der Lage sein, ganze Unterrichtseinheiten / Kurse mit Kinder und Jugendlichen für „entspanntes Lernen" abzuhalten.
Die Übungen sprechen Kinder und Jugendliche von 3 - 17 Jahre an. Sie fördern die Beweglichkeit, Konzentration und dienen der Entspannung.
Kinder besitzen einen natürlichen Bewegungsdrang, aber auch die Fähigkeit ganz in einen Augenblick zu versinken. Diese Konzentration, das Leben in der Gegenwart, sowie die Freude an Bewegung und am eigenen Körper wollen wir festigen, oder wiedererwecken.
Neben der Vermittlung der Übungen spielt die Didaktik und Pädagogik eine große Rolle. Wir werden einen möglichen Unterrichtsaufbau erarbeiten, besprechen, welche Übungen für die verschiedenen Altersgruppen geeignet sind und wie man sie in die unterschiedlichen Tätigkeitsfelder einbringen kann.

Ein Schwerpunkt der Ausbildung liegt auf Übungen aus dem "Qi Gong der Vier Jahreszeiten" nach Meister Zheng Yi (Arzt für TCM). Diese begleiten uns in enger Beziehung zur Natur. In den Bewegungen werden häufig Erscheinungen der entsprechenden Jahreszeit und der Tiere nachgeahmt. Sie sind auch sehr gut für Kinder geeignet, die als unsportlich, unruhig, oder verträumt gelten.

Diese Ausbildung richtet sich an:

• LehrerInnen
• KindergärtnerInnen
• TherapeutInnen, (Ergo-, Logo, Physio-, ...)
• Qi Gong LehrerInnen
• Kinder- und JugendgruppenleiterInnen
• PädagogInnen
• Eltern
• interessierte Menschen

Praktische Ausbildunginhalte:

• Qi Gong (Schwerpunkt)
• Entspannungs-, Konzentrationsübungen
• Mentaltraining
• Wahrnehmungsübungen
• Kinesiologische Übungen
• Phantasiereisen / Meditationen
• Massagen
• Übungen der Stille / Achtsamkeit

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MBSR-8-Wochen-Kurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) wurde von Anfang an wissenschaftlich evaluiert und begleitet. Das macht es zu einem der am besten erforschten Trainingsprogramme zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit. 

Neben unterschiedlichen Meditationsformen wie Bodyscan, Atemmeditation, Gehmeditation, Sitzmeditation und Körperarbeit, zum Training und zur Vertiefung der Achtsamkeit, werden theoretische Hintergründe und die Auswirkungen und Zusammenhänge von Achtsamkeit und Stress im Alltag besprochen. Einen Teil der Zeit nimmt auch der Austausch der Erfahrungen aus den Übungen und der Gedanken ein.

Ein MBSR Kurs ist hilfreich

wenn Sie beruflich stark gefordert sind und für sich sorgen wollen,
wenn Sie Ihr Selbstmanagement verbessern oder auch mit Ihrer Zeit besser umgehen wollen,
wenn Sie mit Stress beruflicher und privater Art besser umgehen wollen oder
wenn Sie einfach bewusster und achtsamer leben möchten.

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Die Kunst der Beratung – Klagende und unfreiwillige Klient*innen mit Humor und Expertise beraten

Manchmal treffen wir in der Beratung auf unfreiwillige Klient*innen, die nicht auf eigenen Wunsch mit uns reden. Manche von Ihnen werden auch aggressiv.
Wieder andere Klient*innen (Schüler*innen oder Eltern) reden gerne mit uns, aber drehen sich in einem Kreis von sich wiederholenden Klagen, ohne dass die Beratung ihre Situation anscheinend verbessert.

Die systemisch-lösungsfokussierte Beratung hat hilfreiche Ansätze entwickelt, wie wir humorvoll und gelassen in diesen Situationen agieren können, ohne uns ohnmächtig zu fühlen. Diese werden wir in diesem Seminar kennen lernen und einüben.
Das Seminar wendet sich an alle, die in oder außerhalb der Schule regelmäßig oder öfter beraten müssen und stärkt ihre berufliche Kompetenz in der Beratung. Es ist zur Auffrischung und zum Einstieg gleichermaßen geeignet.

Der Kurs unterstützt Sie dabei in Ihrer beruflichen Praxis hilfreich zu werden, ohne sich aufzureiben und Ihre Lebensbalance zu verlieren.

Sie lernen und üben in einer kleinen Seminargruppe bis max. 11 TN. 

Methoden:
Neben Vortrag, Impulsreferat und Demonstrationsberatungen liegt das Schwergewicht auf praktischen Beratungsübungen und (freiwilliger) Selbsterfahrung in Beratung.

Das Seminar ist anerkannt als Bildungsurlaub.

Zertifikat
Das ILBB ist ein zertifiziertes Ausbildungsinstitut der IASTI = International Alliance of Solution-Focused Teaching Institutes. Wer diesen Grundbaustein sowie die beiden Bausteine „"Basisstrategien"“ und "Perspektivenvielfalt" besucht, hat damit das internationale Zertifikat „"Solution-Focused Practitioner“" der IASTI erworben.

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Achtsamkeit mit Kindern für Lehrer*innen

Spielerische Übungen zur Achtsamkeit im Unterricht helfen Kindern innere Ruhe und Stabilität zu finden und unterstützen den Aufbau einer effektiven und entspannten Arbeitsatmosphäre. Die Fortbildung verbindet theoretische Aspekte zu Achtsamkeit und Lernen mit praktischen Übungen und Achtsamkeitritualen für den Unterricht. Alle Elemente werden mit den Teilnehmer*innen selbst durchgeführt, um einen erfahrungsorientierten Zugang zu den Inhalten zu gewährleisten und um die eigene Achtsamkeit als pädagogische Haltung zu trainieren.